厨爸不只做菜好吃,饼烙得也很棒哦,像什么葱花饼、蔬菜饼、手抓饼、馅饼、等等都会呢,以后慢慢教给大家。今天先教大家做一道超好吃的土豆饼,除了土豆丝外,还特意添加了甜椒,金灿灿的土豆饼隐约泛着甜椒的红色,看着就特别的有食欲,又香又好吃,还特别的营养哦!
建议食用年龄:宝宝长了牙齿有咀嚼能力就可以吃了,因为宝宝牙齿的发育程度不同,建议一岁以上的宝宝食用。
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将土豆削皮,用擦丝器将土豆擦成丝 PS:因为土豆丝要做成蛋饼,用擦丝器擦出来的丝比用刀切的丝更细小,能够使馅饼更好成型
将彩椒切成末 PS:彩椒要尽量切地细碎一些,摊出来的蛋饼口感会更好
将鸡蛋加清水搅拌均匀
将土豆丝、彩椒末、面粉、盐混合搅拌均匀 PS:加些面粉是为了使其更加粘稠更容易摊成蛋饼
接着在锅中倒入橄榄油 PS:为了防止粘锅,可适当多倒点油,但为了健康不宜倒太多,或者用不粘锅
然后将搅拌好的蛋液倒入锅中摊蛋饼
开小火将蛋饼两面煎成金黄色 PS:煎蛋饼时要开小火,不然容易煎煳哦
装盘最后将蛋饼切出一个三角形,用橙子和小番茄摆盘就OK拉!
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土豆和鸡蛋都含有丰富的优质蛋白,且容易吸收。土豆所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多,鸡蛋中除了含有蛋白质外,还含有丰富的 维生素A,彩椒中维生素的含量是一般蔬菜的十几倍,在促进宝宝生长发育的同时还能增强宝宝机体免疫力。
过敏提示:容易引起过敏反应的食物主要包括:牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类,90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此,添加这些食物时,要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应,可以带孩子到医院,向儿科医生咨询,必要时医生会为孩子进行过敏原的测试
PS:每个宝宝根据不同的体质,可能食物过敏源各不相同