二月不减肥一年徒伤悲,🔍根据不靠谱的小道消息说大米炒后破坏淀粉😕天降大任于斯人也就让我来做个小白🐭吧 做个炒米以后当早餐早起泡粥喝之所以加盐加胡椒是觉得吃起来更香
准备200g大米
淘完米把米泡盐水里一小时(按个人口味添加可以适当尝一下咸淡)
滤掉水之后可以把米自然风干也可以直接放锅里炒干就是费点时间
锅加热之后放黑胡椒炒出香味,倒进准备好的米中火至小火慢慢翻炒