对于健身的人来说需要keep fit，摄入均衡的营养是最重要的，蔬菜沙拉能所含的纤维素与维生素，不仅美颜排毒，低碳水，高裹腹感，健康活力每一天。
按照自己的食量适当选区，洗净摆盘，淋上沙拉酱。
健身完可以适当加个水煮鸡蛋（蛋白质），或者坚果类（不饱和脂肪），补充蛋白同时，不饱和脂肪酸可以促进肌肉合成。
