
一张饼菜饭全包啦,简单又好吃,最重要的是健康!

准备好食材,洗干净,胡萝卜去皮

把所有的食材煮熟,不用特别软的状态,熟了就好

把所有菜都写成丁

面粉230g,牛奶常温准备好

面粉和牛奶搅拌,不要太稀,因为一会儿放入蔬菜会有水份

把蔬菜丁全部放进面粉糊里面,搅拌均匀

放一小匙盐

锅里放油,预热,用大汤匙找一个量,往平底锅中放面糊

放到锅中不要动,等煎到饼边微黄后翻一面

两面煎至金黄就好啦!

这些面糊是6个饼的量,饼不大,2个人吃正好!

本人喜欢用蔬菜饼粘着沙拉酱吃,别有一番滋味哦!
不要放太多面糊,把饼弄的太厚!煎饼的时候要用中火,太大火饼中间容易不熟!