减肥餐二十分钟速度搞定

减肥餐二十分钟速度搞定的做法

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减肥餐二十分钟速度搞定的做法说明

坚持选用低GI

减肥餐二十分钟速度搞定的食材和调料

咖喱块	一盒
冰冻胡萝卜玉米豌豆粒	500g
杂粮米饭	黑米糙米燕麦仁大米
金针菇	200g
蔬菜丸子	五粒

减肥餐二十分钟速度搞定的做法步骤

第1步.
混合各种粗粮焖饭

第2步.
冰冻蔬菜和金针菇和丸子放一起加水焖放入咖喱块

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