低油低糖的健康胡萝卜面包——我的第三个面包和一月来的心路历程

低油低糖的健康胡萝卜面包——我的第三个面包和一月来的心路历程的做法
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低油低糖的健康胡萝卜面包——我的第三个面包和一月来的心路历程的做法说明

今年的生日礼物买了心仪已久的面包机。在和好友讨论评比以及自己分析后,最终选择的是柏翠PE9500,静音设计,三种重量可选,还是我喜欢的粉红色台面,相当满意了。

刚收到就试手做了一个基础面包,因为没经验,牛奶直接从冰箱里拿出来就用了,投料后全程由着面包机自动操作,结果是个不太好吃的死面大馒头。

第二次做是按照乐做菜上的某教程操作的全人工版,也就是没有用任何现成全套程序,而是一个个单选操作功能的。结果成品很不错,不过太花时间了,虽然好吃但并不便捷呀。

如今这第三个面包,终于摸到了门道,还是用的机器设定好的整套程序,只是中间插手摆弄了几次面团,出来的面包太惊喜了,香喷喷好吃看得见!

我终于走上面包机之路了!

低油低糖的健康胡萝卜面包——我的第三个面包和一月来的心路历程的食材和调料

牛奶140ml
橄榄油25ml
3g
20g
鸡蛋1个
胡萝卜60g
即发酵母粉2g
高筋面粉290g

低油低糖的健康胡萝卜面包——我的第三个面包和一月来的心路历程的做法步骤

  1. 第1步.

    把液体原料投入面包桶底部,牛奶,橄榄油,鸡蛋(不用打匀)。注意,牛奶和鸡蛋如果是储存在冰箱里的,要提前拿出来恢复到室温了再用。

  2. 第2步.

    在液体的一角放盐,对角另一侧放糖。

  3. 第3步.

    撒入面粉,可以用粉筛。然后在面粉堆顶部挖一个小坑,放入酵母粉。

  4. 第4步.

    功能选择为“法式面包”,烧色选中度,重量选500g,启动程序。

  5. 第5步.

    听到投料蜂鸣提醒的时候倒入胡萝卜碎。爱吃的可以适当多放些,但不要太多,因为胡萝卜会出汁,增加面团湿度。我这次用料理机打的超级小颗粒,出来就不很显了。

  6. 第6步.

    看仪表盘显示进入发酵模式后约一小时,取出在案板上做一次排气整形。这时可以顺便把面包机的搅拌叶取出。然后放回面包桶里继续。

  7. 第7步.

    大约一小时后再检查一次发酵情况,用手指捅一个洞观察回缩速度。这时再取出做一次排气整形,在案板上轻轻按压几下就可以放回去了。注意让面团尺寸尽量平铺满面包桶底部。

  8. 第8步.

    面包机液晶盘上会显示操作剩余时间。等着完成的鸣叫吧!

  9. 第9步.低油低糖的健康胡萝卜面包——我的第三个面包和一月来的心路历程的做法步骤 第9步

    面包做好了!取出来扣在隔热网上晾凉至40度左右,就可以吃了。

小贴士

面包刚出炉太烫的时候不要吃,内部的反应还没结束,吃下去对肠胃不好。要耐心等它凉下来再吃。
吃不完的用保鲜袋装起来室温保存就好。保存面包的理想温度是20多度,不是冰箱冷藏室。
这样的纯天然无添加手工面包保存的时长是三天。当然越早吃口感越好。
再吃的时候放进微波炉里用600w加热30秒就可以恢复到理想的热度和口感了。

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