MUJI简单微波炉料理之清蒸茄子

MUJI简单微波炉料理之清蒸茄子的做法
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MUJI简单微波炉料理之清蒸茄子的做法说明

本来我一向是爱买圆茄子的,后来才发现了长茄子这个物种,似乎更嫩些。蒸茄子作为一种完全不放油吃进去还刮油的料理,实在是太健康了!必须学起来.

MUJI简单微波炉料理之清蒸茄子的食材和调料

茄子250g
15ml
随意
柴鱼片随意
生抽随意

MUJI简单微波炉料理之清蒸茄子的做法步骤

  1. 第1步.MUJI简单微波炉料理之清蒸茄子的做法步骤 第1步

    用削皮刀将茄子的外皮削成条纹状,然后将茄子竖着一切为二。

  2. 第2步.MUJI简单微波炉料理之清蒸茄子的做法步骤 第2步

    横着切成能装进盒子里的大小,把切好的茄子放进水里泡一下,捞起来沥干水分后备用。

  3. 第3步.MUJI简单微波炉料理之清蒸茄子的做法步骤 第3步

    在铺好底部的料理盒内撒一些水,平铺放入茄子块,加盖加热600W3分30秒。注意根据自家微波炉的火力和茄子种类适当调整,总之做软。

  4. 第4步.MUJI简单微波炉料理之清蒸茄子的做法步骤 第4步

    取出茄子块,趁热将姜泥、柴鱼片与生抽倒在茄子上,如果爱吃酸,也可以加一些醋。

  5. 第5步.MUJI简单微波炉料理之清蒸茄子的做法步骤 第5步

    吃的时候拌匀。冷藏后别有风味。

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