雞胸肉沙律

雞胸肉沙律的做法
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雞胸肉沙律的做法说明

一人食+懶人版+低熱量+好簡單+好好味

雞胸肉沙律的食材和调料

雞胸肉一大塊
沙律若干
若干
調味料油醋汁(橄欖油和醋1:2)
醃味料鹽、、酒、黑胡椒、橄欖油、香草或迷迭香

雞胸肉沙律的做法步骤

  1. 第1步.雞胸肉沙律的做法步骤 第1步

    雞胸肉洗淨,用廚房紙洗乾水,放入醃味料醃製半個小時。如果想早上做早餐的話,可以放入冰箱醃製過夜,但是調味料份量需減少一些。

  2. 第2步.雞胸肉沙律的做法步骤 第2步

    預熱烤箱,上下火150度。鍋內倒入橄欖油,放入蒜蓉炒香後,再加入雞胸肉煎到表面金黃色即可。

  3. 第3步.雞胸肉沙律的做法步骤 第3步

    在烤箱鐵盤上鋪上錫紙(光面對外,霧面包肉),放入雞胸肉後包起,放進烤箱烤15分鐘。

  4. 第4步.雞胸肉沙律的做法步骤 第4步

    沙律放入調味料(油醋醬)攪拌均勻。

  5. 第5步.雞胸肉沙律的做法步骤 第5步

    在沙律中加入烤好的雞胸肉,攪拌一下就大功告成啦!

小贴士

1. 雞胸肉煎過後可以鎖住水份不會那麼乾柴。
2. 用錫紙可以不用洗盤。(摀臉)

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