创建食谱目的主要是为了可以多交流菜品之前实行过一次，但是因为后来的大吃特吃再加上做烘焙难免不吃糖减了20斤以后就又回来了😭这个食谱基本上是严格按照麦吉减肥法来的，欢迎交流～
前三天，早上蒸鸡蛋放油盐加几个虾仁，中午用里脊肉锤好加盐黑胡椒和孜然粉花椒粉做成猪扒煎着吃，有点烧烤的味道😂，再加一个葱煎蛋，晚上依旧是蒸鸡蛋加猪扒。喝很多很多水！
