自己做来补充胶原蛋白的。 为了怕忘记泡发时间和配料。建个菜单提醒自己。 姨妈后一个星期吃特别好。以后就当晚餐吃。顺便减减肥。 （一人份）
东西备齐。主料买的谢记的。剩下桂圆什么的购自JD。
雪蛤。清水泡发24小时。
百合片。清水泡发24小时。
桃胶。清水泡发24小时。每8小时换一次水。
丑耳。泡发最少1个小时。 我一般早上就泡上了。晚上回来炖。因为晚上回来没时间泡发。 大家根据自己时间。泡时间长点也没事。
将其他无需泡发的食材（除玫瑰花）准备好。 冰糖根据自己口味放。多点没关系。好喝。
泡发的食材大集合。
加水和剩余的食材。
两朵玫瑰花捏碎。放入。
水开之后关小火。炖吧！我觉得一个小时差不多。等到什么时候炖糯了就可以了。
👌
1.我是按照谢记家说明进行泡发的。 大家可以按照自己买的材料的说明进行泡发小时的计算。