减脂增肌餐

减脂增肌餐的做法

15人浏览0人收藏小甜黎

减脂增肌餐的做法说明

都3月了！看着别人的马甲线再看看我的大肚腩，我没有理由不减脂了！

我要每天在这督促自己

减脂增肌餐的食材和调料

高蛋白	。
低脂肪	。

减脂增肌餐的做法步骤

第1步.
跳绳30分钟以上

第2步.
仰卧起坐做到最极限

小贴士

要坚持坚持坚持！

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