【快手】清炒小甘蓝

【快手】清炒小甘蓝的做法
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【快手】清炒小甘蓝的做法说明

感觉小甘蓝在国内还属于比较小众的蔬菜,在国外就比较常见了。小小的像包菜很可爱~ 小甘蓝刚刚入口有点淡淡的苦味,所以这个菜里我加了一点白糖去平衡一下,也加了黄瓜去中和一下口感。新手也能快手完成的菜。
这道菜低脂肪低卡路里,也非常适合减肥期间食用。

【快手】清炒小甘蓝的食材和调料

小甘蓝10颗
黄瓜半根
彩椒半个
彩椒半个
少许
意大利巴萨米克 黑醋 (balsamic )一勺
日本白米醋一勺
一勺
适量
黑胡椒适量

【快手】清炒小甘蓝的做法步骤

  1. 第1步.

    小甘蓝洗净,对半切。

  2. 第2步.

    彩椒洗净,去籽,切成小片状。

  3. 第3步.

    小碗中混合一勺意大利米醋,一勺日本米醋,一勺白糖。搅拌至白糖溶化。

  4. 第4步.

    热锅加少许油,加入红、黄彩椒、蒜泥炒匀。

  5. 第5步.

    加入煮好的小甘蓝炒匀。

  6. 第6步.

    沸水煮小甘蓝直到翠绿捞起。大概1分半到2分钟。捞起来,水分沥干。

  7. 第7步.

    加入第三步中调好的酱汁炒匀,加入少许盐和黑胡椒翻炒过后即可出锅。

  8. 第8步.【快手】清炒小甘蓝的做法步骤 第8步

    出锅~

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