三款酸奶的最诱人吃法,酸奶控必备| Yogurt smoothie

三款酸奶的最诱人吃法,酸奶控必备| Yogurt smoothie的做法
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三款酸奶的最诱人吃法,酸奶控必备| Yogurt smoothie的做法说明

还是想要啰嗦一句应该怎么选酸奶
市面上卖的很多酸奶都添加了增稠剂
以及大量的工业糖
喝下去不仅不会健康,反而脂肪和糖类摄入过多
所以最好选择脱脂/低脂的无糖酸奶
或者在家用酸奶机或者益生菌自己做

三款酸奶的最诱人吃法,酸奶控必备| Yogurt smoothie的食材和调料

酸奶
草莓
蓝莓
坚果
花生
巧克力
其他
坚果

三款酸奶的最诱人吃法,酸奶控必备| Yogurt smoothie的做法步骤

  1. 第1步.三款酸奶的最诱人吃法,酸奶控必备| Yogurt smoothie的做法步骤 第1步

    酸奶水果沙拉.

  2. 第2步.三款酸奶的最诱人吃法,酸奶控必备| Yogurt smoothie的做法步骤 第2步

    最没有技术含量的一道来啦,你要做的就是把苹果和草莓切好,奥利奥掰小块然后放在酸奶里搅拌. 小编第一次尝奥利奥拌酸奶,味道真的还蛮惊艳的.如果担心不健康可以用黑巧克力代替

  3. 第3步.三款酸奶的最诱人吃法,酸奶控必备| Yogurt smoothie的做法步骤 第3步

    蓝莓水果酸奶思慕雪

  4. 第4步.三款酸奶的最诱人吃法,酸奶控必备| Yogurt smoothie的做法步骤 第4步

    原料图

  5. 第5步.三款酸奶的最诱人吃法,酸奶控必备| Yogurt smoothie的做法步骤 第5步

    奇异果切片,用筷子放在梅森杯瓶底

  6. 第6步.三款酸奶的最诱人吃法,酸奶控必备| Yogurt smoothie的做法步骤 第6步

    蓝莓加冰块和酸奶在食物搅拌机里打碎成漂亮的紫色果昔. 打好的果昔倒进梅森杯里,最后再加上切半的草莓.

  7. 第7步.三款酸奶的最诱人吃法,酸奶控必备| Yogurt smoothie的做法步骤 第7步

    花生酱巧克力酸奶

  8. 第8步.三款酸奶的最诱人吃法,酸奶控必备| Yogurt smoothie的做法步骤 第8步

    酸奶加花生酱用力搅拌均匀,开心果切碎和巧克力豆一起撒在酸奶上. 最后撒上一点点蜂蜜调味就可以咯

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