减脂餐:黄豆渣蔬菜煎鸡蛋

减脂餐:黄豆渣蔬菜煎鸡蛋的做法
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减脂餐:黄豆渣蔬菜煎鸡蛋的做法说明

早上打了豆浆喝,过滤出来的豆渣倒了觉得很可惜,于是加了点蔬菜和鸡蛋加工了一下,味道很不错,很适合减脂的一道菜,营养也丰富,含高蛋白和维生素。

减脂餐:黄豆渣蔬菜煎鸡蛋的食材和调料

豆渣一碗
鸡蛋两个
青菜一把
适量
辣椒适量

减脂餐:黄豆渣蔬菜煎鸡蛋的做法步骤

  1. 第1步.减脂餐:黄豆渣蔬菜煎鸡蛋的做法步骤 第1步

    准备好豆渣,鸡蛋,辣椒酱

  2. 第2步.减脂餐:黄豆渣蔬菜煎鸡蛋的做法步骤 第2步

    切好的蔬菜适量

  3. 第3步.减脂餐:黄豆渣蔬菜煎鸡蛋的做法步骤 第3步

    将鸡蛋打入碗里,倒进切碎的蔬菜,连同豆渣,加点盐和辣椒酱,一起搅拌均匀待用。

  4. 第4步.减脂餐:黄豆渣蔬菜煎鸡蛋的做法步骤 第4步

    热好油锅,把调好的蛋液蔬菜豆渣倒进油锅里,两面煎好即可。

  5. 第5步.减脂餐:黄豆渣蔬菜煎鸡蛋的做法步骤 第5步

    出锅开吃,味道不错👍👍👍

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