
外面的干锅四季豆太多油了,简直和炸的没区别,可怜我这个健身狗,根本不敢下筷,但是!“自己动手,丰衣足食”这个道理是不会错滴

材料准备

豆角洗净,去头尾

对半切两段

里脊切片(片或丝都行)最好薄些

倒入小苏打,1克黑胡椒

搅拌均匀后,静置10分钟入味

煮沸一锅水,放入豆角煮一分钟后,盛出沥水
蒜切沫

锅烧热,倒入10克油,倒入蒜末后3秒,加入分别倒入酱油,白糖和剩下的黑胡椒,再加入里脊翻炒(一定要快)

里脊快熟后,倒入豆角,大火不停翻炒2分钟

成品
这道菜的卡路里为【350】卡<( ̄︶ ̄)>
少油少盐最健康
哈哈哈