用料简单，只有紫薯和牛奶；制作方便，有微波炉就行；营养丰富，有纤维素还有蛋白质
把紫薯削皮切块，放微波炉里叮到熟（五分钟左右，不熟继续叮）
加入20Ml左右牛奶碾成泥，然后套保鲜袋把紫薯泥搓成球，再淋入剩下的牛奶。成功～
