意式香橙火腿沙拉

意式香橙火腿沙拉的做法
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意式香橙火腿沙拉的做法说明

这是一道我很喜欢的沙拉 色彩 营养都很丰富 口感也很有层次感 清爽不腻~~~~ 之前试过用鸡肉丝 见过用核桃~ 因为更爱芝麻菜的缘故 所以这次换了搭配 蔬菜的配比也有了偏重~~~~

意式香橙火腿沙拉的食材和调料

紫叶生菜、长生菜根据个人喜好适量
芝麻菜
意式风干火腿(风干脖肉)
,洋
松子
调味料
黑醋和橄榄油的比例2:1
盐、黑胡椒
百里香

意式香橙火腿沙拉的做法步骤

  1. 第1步.意式香橙火腿沙拉的做法步骤 第1步

    洗好青菜准备开动

  2. 第2步.意式香橙火腿沙拉的做法步骤 第2步

    洋葱少许切碎 大蒜少许压泥 百里香摘下叶子

  3. 第3步.意式香橙火腿沙拉的做法步骤 第3步

    酱汁是灵魂~ 黑醋与橄榄油的比例是2:1 再把洋葱碎,蒜泥一起倒入,加入少许盐,黑胡椒 搅拌即可~ 黑醋用的是冠利的…

  4. 第4步.意式香橙火腿沙拉的做法步骤 第4步

    橙子去皮如上

  5. 第5步.意式香橙火腿沙拉的做法步骤 第5步

    将皮与皮之间的肉切下来~~ 剩下的橙子可以做奶昔哟 不要浪费

  6. 第6步.意式香橙火腿沙拉的做法步骤 第6步

    将菜叶随意摆碎 加入醋汁 火腿片 松子 橙子 最后撒入一点干酪丝

  7. 第7步.意式香橙火腿沙拉的做法步骤 第7步

    这是我的午餐~~ 减肥人士最爱的沙拉 吃起来都很有幸福感~ 赶快试试吧

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