嫩豆腐+冷冻水果=浓稠奶昔!配方可做3杯。
所有材料放入料理机打匀!
图为每100克营养成分表。
蓝莓可以替换成其他水果,甜味根据水果情况会不同,建议先不加糖(不过蛋白粉已经有甜味了),做完后尝尝再看要不要加甜味剂。