牛奶燕麦(简约)

牛奶燕麦(简约)的做法
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牛奶燕麦(简约)的做法说明

最近在减肥。但又想喝好吃好。所以就开发各种脑洞。在宿舍有限的条件里,好好照顾自己。

牛奶燕麦(简约)的食材和调料

没过燕麦
葡萄干30克
燕麦六勺
牛奶适量

牛奶燕麦(简约)的做法步骤

  1. 第1步.牛奶燕麦(简约)的做法步骤 第1步

    无糖即食燕麦

  2. 第2步.牛奶燕麦(简约)的做法步骤 第2步

    六勺(可酌量调整)

  3. 第3步.牛奶燕麦(简约)的做法步骤 第3步

    加水,没过燕麦即可。

  4. 第4步.牛奶燕麦(简约)的做法步骤 第4步

    加水后放入微波炉,一分半钟。

  5. 第5步.牛奶燕麦(简约)的做法步骤 第5步

    刚出来时鼓很高(尽量选择稍大的容器),这是冷静下来的样子,很粘稠。

  6. 第6步.牛奶燕麦(简约)的做法步骤 第6步

    这是加了牛奶和葡萄干的成品。牛奶加适量就好,可以边加边搅拌。葡萄干可以换成其它的坚果哦。

小贴士

1.牛奶不要直接加,会破坏营养。最后加入正好中和一下温度。
2.水加入后不要超过容器的二分之一,不然放入微波炉中很容易扑出来。

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