七天零一月

七天零一月的做法

3人浏览0人收藏RiChard

七天零一月的做法说明

请表在意这個名子。因为这是瑜伽之后不想变胖的MM们专用滴计划*^_^*

七天零一月的食材和调料

早饭:400mL牛奶 4块无脂面包
午饭:米饭半碗玫瑰花茶300mL
晚饭:苹果2个三杯温水不适应的话各位可以x2倍，慢慢来

七天零一月的做法步骤

第1步.
马甲

第2步.
身材

小贴士

如果每日时间无太多空闲可以在晚上睡觉时可练

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