好食光No.4 | 全素餐厅主厨教你5分钟做一道老少皆宜的养生菜

好食光No.4 | 全素餐厅主厨教你5分钟做一道老少皆宜的养生菜的做法
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好食光No.4 | 全素餐厅主厨教你5分钟做一道老少皆宜的养生菜的做法说明

正所谓“一年之计在于春”,春天养生养对了,一年都不会生病!春天食疗养生可不能少了下面这道菜呢,这道菜有很好的预防疾病功效,为了自己的身体健康,可要好好看看了。

好食光No.4 | 全素餐厅主厨教你5分钟做一道老少皆宜的养生菜的食材和调料

金瓜
绿豆

好食光No.4 | 全素餐厅主厨教你5分钟做一道老少皆宜的养生菜的做法步骤

  1. 第1步.好食光No.4 | 全素餐厅主厨教你5分钟做一道老少皆宜的养生菜的做法步骤 第1步

    金瓜需挑选个头均匀,表面完整、无黑点的,因为金瓜如果有黑点,里面的质量可能不会太好,可能金瓜里面是腐烂的

  2. 第2步.好食光No.4 | 全素餐厅主厨教你5分钟做一道老少皆宜的养生菜的做法步骤 第2步

    绿豆需要挑选颗粒均匀,没有杂质,色泽鲜亮的

  3. 第3步.好食光No.4 | 全素餐厅主厨教你5分钟做一道老少皆宜的养生菜的做法步骤 第3步

    首先金瓜去梗、去皮,从中间切开,然后去子

  4. 第4步.好食光No.4 | 全素餐厅主厨教你5分钟做一道老少皆宜的养生菜的做法步骤 第4步

    把金瓜切成月牙状 月牙再切成两半,最后装盘摆成圆形

  5. 第5步.好食光No.4 | 全素餐厅主厨教你5分钟做一道老少皆宜的养生菜的做法步骤 第5步

    把金瓜和绿豆一起蒸20分钟

  6. 第6步.好食光No.4 | 全素餐厅主厨教你5分钟做一道老少皆宜的养生菜的做法步骤 第6步

    在锅里加入一大勺水 依个人口味加入白糖 然后把蒸好的绿豆放入锅中

  7. 第7步.好食光No.4 | 全素餐厅主厨教你5分钟做一道老少皆宜的养生菜的做法步骤 第7步

    最后把煮好的绿豆汤浇在金瓜上 ~duang~这道美味的养生金瓜就完成了

小贴士

1、不爱吃绿豆皮的朋友,可以把浮在上面的豆皮去掉。若想败火,不去皮。
2、这道养生金瓜,可经常食用,可趁热食用,也可以冰镇后食用。
3、如果喜欢咸味的汤,可以把白糖换成盐。喜欢甜味儿的,可以多加一点白糖或者冰糖(糖尿病患者除外哦)。

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