香菇牛肉焖饭💢

香菇牛肉焖饭💢的做法步骤

1. 第1步.

   麦粒红糙米淘洗 若时间充足可浸泡半小时 然而我并没有

2. 第2步.

   鹰嘴豆提前一天泡好 鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显，是糖尿病、高血压患者的最佳食品。

3. 第3步.

   牛里脊选超市切好哒 我是切不好肉的手拙党

4. 第4步.

   新鲜香菇切碎 若选用干香菇请提前泡好

5. 第5步.

   牛肉还是建议轻微淘洗一下 加入一小勺盐或者一丢丢酱油提香

6. 第6步.

   搅拌均匀 电饭煲焖起来

7. 第7步.

   当当当当当 一大锅有没有 整个屋子都是香菇牛肉氤氲

8. 第8步.

   在焖饭的同时 准备牛油果 可切片 捣碎 随你欢喜

9. 第9步.

   切不好的手拙党 香菇花🌸

10. 第10步.

    耗尽全部的温柔

11. 第11步.

    👆此方子提供热量663千卡

12. 第12步.

    宏观营养素比例完美✨