暴食症患者，自愈中，此粥好喝且简单，主要“量大”低热量
烧水倒入燕麦和胚芽，多煮一会儿量会变大，放调料
将白菜末木耳碎放入，煮，白菜煮完和燕麦一个口感，热量极低，特别好吃，加虾皮，一块煮，煮至软烂
倒入金枪鱼罐头，最好油浸，因为本身就没有放油，热量不差这一点，煮至软烂，加点醋去腥，盛出。食用
本身暴食症特别可怕，没人会懂那种痛，只能慢慢治愈，想和有困扰的小伙伴共勉，此粥不胖，营养丰富，我们共同努力加油，克服暴食症，不定期更新。爱你们！共勉
