通心粉沙拉

通心粉沙拉的做法
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通心粉沙拉的做法说明

劲道爽滑的通心粉,清脆嫩爽的黄瓜和胡萝卜,又嫩又甜的玉米粒,都包裹在自制番茄沙拉酱香甜的味道中,口感多层次又美味。原来,意面凉拌起来也很美味呀~

通心粉沙拉的食材和调料

通心粉120g
丘比沙拉酱适量
番茄沙司适量
蔓越莓干适量
杏仁片适量
花生碎适量
黄瓜适量
胡萝卜适量
樱桃番茄适量
虾仁适量
玉米粒我用的是玉米罐头
卡夫芝士粉1~2g

通心粉沙拉的做法步骤

  1. 第1步.通心粉沙拉的做法步骤 第1步

    准备好各种原料

  2. 第2步.通心粉沙拉的做法步骤 第2步

    樱桃番茄、黄瓜、胡萝卜切成小丁,胡萝卜和虾仁用水焯一下

  3. 第3步.通心粉沙拉的做法步骤 第3步

    准备适量杏仁片、花生碎、蔓越莓干,蔓越莓干稍稍切小

  4. 第4步.通心粉沙拉的做法步骤 第4步

    取适量玉米粒

  5. 第5步.通心粉沙拉的做法步骤 第5步

    调制番茄沙拉酱:1倍番茄沙司+2倍丘比沙拉酱

  6. 第6步.通心粉沙拉的做法步骤 第6步

    通心粉煮8~12分钟 我煮了10分钟 口感还不错 煮好后过凉白开 沥干水分

  7. 第7步.通心粉沙拉的做法步骤 第7步

    拌入番茄沙拉酱,加入胡萝卜丁、黄瓜丁、樱桃番茄 丁、玉米粒、虾仁、蔓越莓干、杏仁片和花生碎,搅拌均匀后撒上芝士粉

  8. 第8步.通心粉沙拉的做法步骤 第8步

    装饰摆盘

小贴士

这款沙拉最适合减肥增肌的小伙伴了~

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