淮山猪骨煲沙虫

淮山猪骨煲沙虫的做法
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淮山猪骨煲沙虫的做法说明

淮山健脾消食,多吃有益。搭配沙虫、瑶柱,滋阴补肾,味道又清甜醇厚!阴雨绵绵的初春,喝上一碗,最是补身!

淮山猪骨煲沙虫的食材和调料

排骨8两
沙虫干6根
瑶柱一把
少量
适量
枸杞子二十颗

淮山猪骨煲沙虫的做法步骤

  1. 第1步.

    猪骨洗净,飞水备用。

  2. 第2步.

    沙煲加适量饮用水(按需),加入洗净的猪骨和生姜,大火煲至沸腾后转小火

  3. 第3步.

    沙虫干剪开,放入无水无油的锅里干炒1-2分钟,至两面金黄。在水龙头下快速冲洗干净沙虫内的沙子,再加冷水浸泡15分钟。连同浸泡的水一起倒入沙煲内。

  4. 第4步.

    瑶柱清洗干净,倒入沙煲。猪骨、沙虫、瑶柱,文火一起煲1小时左右。

  5. 第5步.

    淮山削皮,切滚刀块。倒入沙煲,加适量枸杞子,再文火煲一小时。加适量盐,即成。

小贴士

沙虫干一定要炒,不然清甜味出不来。剪沙虫炒沙虫时不要沾到水,快速两面翻动,不然易焦。

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