无油煎鸡胸

无油煎鸡胸的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉斜切改刀成小片 易煎熟

2. 第2步.

   葱花 料酒 酱油 胡椒 大蒜末 洋葱丝一样给一点和鸡肉一起拌匀 放保鲜盒腌一晚

3. 第3步.

   热不粘锅 放入鸡块 用中大火正反两面煎至金黄 即可出锅