前一天晚上睡前准备好燕麦红枣黑芝麻，早上起来五分钟搞定的高纤补血养生粥！
提前一天晚上把红枣剪成小条，跟黑芝麻、燕麦配比好一起装进小保鲜袋备用。
第二天早起把牛奶和提前准备好的配料倒进锅里一起煮，加糖，牛奶煮开就完成啦！
