为什么它是一碗羹呢?~~因为粘稠滴呀~~这一碗 真的真的很饱!!
把苹果和黄桃泡一下,苹果如果没打蜡可连皮切丁 要不然就和黄桃一起去皮切丁 菠菜叶买的是沙拉专用的所以只有叶子 水冲一下就可以用了
锅里倒水煮沸,然后放入燕麦 煮沸后转小火 煮两三分钟
倒入水果 煮沸后转小火煮至软 汤里有果味就可以捏一把菠菜叶 随便搅拌一下 让他软了就行 关火 煮水果的时候 把香蕉切成片 待用
出锅 放上切好的香蕉 和 坚果
我买的水果燕麦在水里煮过后会自己形成羹状的 其他品种不知道会不会哦