燕麦水果菠菜羹

燕麦水果菠菜羹的做法
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燕麦水果菠菜羹的做法说明

为什么它是一碗羹呢?
~~因为粘稠滴呀~~

这一碗 真的真的很饱!!

燕麦水果菠菜羹的食材和调料

苹果一个 小的
香蕉一条 小的
黄桃一个 小的
菠菜一把
燕麦(需煮的)一勺
400-500ml
坚果适量

燕麦水果菠菜羹的做法步骤

  1. 第1步.

    把苹果和黄桃泡一下,苹果如果没打蜡可连皮切丁 要不然就和黄桃一起去皮切丁 菠菜叶买的是沙拉专用的所以只有叶子 水冲一下就可以用了

  2. 第2步.

    锅里倒水煮沸,然后放入燕麦 煮沸后转小火 煮两三分钟

  3. 第3步.

    倒入水果 煮沸后转小火煮至软 汤里有果味就可以捏一把菠菜叶 随便搅拌一下 让他软了就行 关火 煮水果的时候 把香蕉切成片 待用

  4. 第4步.

    出锅 放上切好的香蕉 和 坚果

小贴士

我买的水果燕麦在水里煮过后会自己形成羹状的 其他品种不知道会不会哦

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