亲子丼 | 爸爸厨房 VOL . 146 鸡腿 鸡蛋 洋葱 米饭 橄榄油 白糖 料酒

亲子丼 | 爸爸厨房 VOL . 146  鸡腿 鸡蛋 洋葱 米饭 橄榄油 白糖 料酒的做法
17人浏览0人收藏
收藏

亲子丼 | 爸爸厨房 VOL . 146 鸡腿 鸡蛋 洋葱 米饭 橄榄油 白糖 料酒的做法说明

爸爸厨房一直专注于亲子美食,倡导有爱的生活方式,今天厨爸来教大家做一道特别符合我们主题的美食,它的名字叫做亲子丼。这是一道日式美食,它是日式盖浇饭的始祖,鸡肉为亲,鸡蛋为子所以叫亲子丼。说实话,刚看到这道菜的名字的时候厨爸居然不认识,我知道你们不会嫌弃我读书少的,哼~
建议食用年龄:因为这道菜含有料酒,料酒的味道刺激较大,所以建议三岁或三岁以上宝宝食用
更多内容请在微信里关注我们的公众微信号:papa-kitchen
或者直接扫描我们最后一个做菜步骤里的二维码
登陆我们官方网站:www.papa-kitchen.com

亲子丼 | 爸爸厨房 VOL . 146 鸡腿 鸡蛋 洋葱 米饭 橄榄油 白糖 料酒的食材和调料

鸡腿1个
鸡蛋1个
半个
米饭1碗
橄榄油2勺
酱油1勺
1勺
1勺
料酒1勺

亲子丼 | 爸爸厨房 VOL . 146 鸡腿 鸡蛋 洋葱 米饭 橄榄油 白糖 料酒的做法步骤

  1. 第1步.亲子丼 | 爸爸厨房 VOL . 146  鸡腿 鸡蛋 洋葱 米饭 橄榄油 白糖 料酒的做法步骤 第1步

    将鸡腿去掉骨头

  2. 第2步.亲子丼 | 爸爸厨房 VOL . 146  鸡腿 鸡蛋 洋葱 米饭 橄榄油 白糖 料酒的做法步骤 第2步

    将鸡腿上的鸡皮和脂肪去掉 PS:厨爸喜欢这种吃法,喜欢吃鸡皮的话也可以不用去除哦

  3. 第3步.亲子丼 | 爸爸厨房 VOL . 146  鸡腿 鸡蛋 洋葱 米饭 橄榄油 白糖 料酒的做法步骤 第3步

    将剥好的洋葱切成丝 PS:切洋葱容易辣眼睛,厨爸教你一个不用泪流满面的好方法,那就是在切洋葱的时候可以将刀沾点水再切,不信你试试

  4. 第4步.亲子丼 | 爸爸厨房 VOL . 146  鸡腿 鸡蛋 洋葱 米饭 橄榄油 白糖 料酒的做法步骤 第4步

    将蛋清与蛋黄分离,稍微搅拌一下

  5. 第5步.亲子丼 | 爸爸厨房 VOL . 146  鸡腿 鸡蛋 洋葱 米饭 橄榄油 白糖 料酒的做法步骤 第5步

    将蛋清打散

  6. 第6步.亲子丼 | 爸爸厨房 VOL . 146  鸡腿 鸡蛋 洋葱 米饭 橄榄油 白糖 料酒的做法步骤 第6步

    然后将白糖 盐 清水 酱油 料酒 混合搅拌均匀

  7. 第7步.亲子丼 | 爸爸厨房 VOL . 146  鸡腿 鸡蛋 洋葱 米饭 橄榄油 白糖 料酒的做法步骤 第7步

    在锅中倒入适量橄榄油

  8. 第8步.亲子丼 | 爸爸厨房 VOL . 146  鸡腿 鸡蛋 洋葱 米饭 橄榄油 白糖 料酒的做法步骤 第8步

    转中火放入鸡胸肉两面煎成金黄色

  9. 第9步.亲子丼 | 爸爸厨房 VOL . 146  鸡腿 鸡蛋 洋葱 米饭 橄榄油 白糖 料酒的做法步骤 第9步

    鸡肉切丁,差不多宝宝一口大小就好哈

  10. 第10步.亲子丼 | 爸爸厨房 VOL . 146  鸡腿 鸡蛋 洋葱 米饭 橄榄油 白糖 料酒的做法步骤 第10步

    将调好的料汁倒入锅中烧开

  11. 第11步.亲子丼 | 爸爸厨房 VOL . 146  鸡腿 鸡蛋 洋葱 米饭 橄榄油 白糖 料酒的做法步骤 第11步

    接着放入切好的洋葱

  12. 第12步.亲子丼 | 爸爸厨房 VOL . 146  鸡腿 鸡蛋 洋葱 米饭 橄榄油 白糖 料酒的做法步骤 第12步

    倒入鸡肉燉熟 PS:炖的过程中可能会出现浮末,可将其撇去,这样口感会更好哦

  13. 第13步.亲子丼 | 爸爸厨房 VOL . 146  鸡腿 鸡蛋 洋葱 米饭 橄榄油 白糖 料酒的做法步骤 第13步

    倒入蛋清煮半分钟左右

  14. 第14步.亲子丼 | 爸爸厨房 VOL . 146  鸡腿 鸡蛋 洋葱 米饭 橄榄油 白糖 料酒的做法步骤 第14步

    接着倒入蛋黄

  15. 第15步.亲子丼 | 爸爸厨房 VOL . 146  鸡腿 鸡蛋 洋葱 米饭 橄榄油 白糖 料酒的做法步骤 第15步

    等蛋黄略凝固就可以关火啦 PS:厨爸是大概煮20秒的样子哦

  16. 第16步.亲子丼 | 爸爸厨房 VOL . 146  鸡腿 鸡蛋 洋葱 米饭 橄榄油 白糖 料酒的做法步骤 第16步

    最后出锅装碗 这样就搞定啦,虽然步骤有那么点多,但都操作起来都是超级简单的呢,味道也是别有一番风味呀,别问我怎么知道的,反正我没偷吃~

  17. 第17步.亲子丼 | 爸爸厨房 VOL . 146  鸡腿 鸡蛋 洋葱 米饭 橄榄油 白糖 料酒的做法步骤 第17步

    扫二维码,更多内容请关注我们的公众微信账号哦~

小贴士

鸡腿肉和鸡蛋都含有丰富的优质蛋白,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。它们还含有丰富的维生素A和磷脂类,这两种元素对宝宝生长发育有重要作用的。洋葱不仅能预防感冒还能促进宝宝食欲帮助吸收,这几种食材搭配在一起能起到增强宝宝体质的作用。

过敏提示:容易引起过敏反应的食物主要包括:牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类,90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此,添加这些食物时,要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应,可以带孩子到医院,向儿科医生咨询,必要时医生会为孩子进行过敏原的测试
PS:每个宝宝根据不同的体质,可能食物过敏源各不相同

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页