酱香排骨

酱香排骨的做法
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酱香排骨的做法说明

肋排260g,可食用部分180g左右,为2人份,热量在500卡左右。非素食者,每天肉类摄入在50g-70g左右,根据个人消耗热量不同,有些微变动。一周可吃500g左右的肉。

酱香排骨的食材和调料

排骨260g
多一些
生抽1勺
老抽1勺
八角
茴香
花椒
辣椒

酱香排骨的做法步骤

  1. 第1步.酱香排骨的做法步骤 第1步

    排骨洗干净,冷水入锅,放姜片,煮开后一分钟,取出

  2. 第2步.酱香排骨的做法步骤 第2步

    用温水洗去排骨上的浮末

  3. 第3步.酱香排骨的做法步骤 第3步

    蒜和姜切成末

  4. 第4步.酱香排骨的做法步骤 第4步

    锅里放少许油,姜蒜末放锅里煎至表面微黄,散发出香味

  5. 第5步.酱香排骨的做法步骤 第5步

    放排骨,其他香料,加温水或热水倒入老抽和生抽(比例为1:1,老抽可适当少一些)。

  6. 第6步.酱香排骨的做法步骤 第6步

    大火烧开后,转中小火,煮一个小时左右,排骨熟了即可。

  7. 第7步.酱香排骨的做法步骤 第7步

    酱香味很浓

小贴士

1. 不需要加额外的糖和盐
2. 我试了好多种香料配制方法,还是这种最简单的做出来的好吃。
3. 猪肉脂肪含量比较高,一周吃1-2次猪肉即可

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