这次熬粥呢我放了13种食材，经认真研究后证明这种粥最能健脾益气，去湿补肾，补血养颜，各种数不清的好，是换季补身的佳品噢~所以取名叫十三太宝。是不是很好听~
| 薏米 | 防癌抗癌，健脾祛湿，美白护发，促进代谢 |
| 紫米 | 健脾暖肝，明目活血，美容乌发，调节生理功能，促进内分泌与肠道消化，提高血红蛋白含量 |
| 江米 | 补虚补血，健脾暖胃，止汗（糖尿病人慎食） |
| 赤小豆 | 利水消肿，祛湿健脾，美容瘦身 |
| 芸豆 | 延年益寿，消炎解痛 |
| 绿豆 | 清热解毒，保护肾脏，抗过敏，防治冠心病 |
| 黑豆 | 补肾滋阴，健脾祛湿，清热解毒 |
| 花生 | 暖胃抗衰，造血降低胆固醇 |
| 莲子 | 防癌抗癌，强心安神，滋阴补虚，降血压（脾胃弱者慎食） |
| 百合 | 润肺止咳，宁心安神，美容养颜，防癌抗癌 |
| 桂圆 | 理气，化湿，止血，定痛，补血安神 |
| 红枣 | 健脾养血安神，驻颜祛斑，调经去便秘，清肝明目，润肺 |
| 铁棍山药 | 补中益气，消渴生津，健美养颜，延缓衰老 |
准备食材。所有豆豆和薏米用热水泡两个小时。其余用凉水泡两个小时。为啥用热水泡呢？妈妈说用热水泡，就可以煮的开。我之前用凉水泡芸豆一个晚上，第二天煮还是很难煮软啊
放入莲子，桂圆，百合，绿豆。
放入赤小豆
放入江米。也就是糯米。这里说一下为什么不放大米呢？虽然放了大米就会有软糯的口感，但是大米固湿，为了达到去湿的效果，千万不要放大米，这样会使薏米红豆去湿的效果大打折扣。（放进去江米我才知道江米也固湿，下回可千万别放江米了哈）
放入花生。放这么多纯粹因为我跟姐姐都很喜欢它煮过之后的口感。脆脆的，在软糯的粥里特别突出。棒！
放入黑豆
放入芸豆
放入紫米跟薏米还有山药
食材有没有很美貌？打开大火熬煮。
将大红枣切成三段，这样方便熬煮，枣的甜味也能充分进入到粥水里。当然喜欢整个的也不是不可以哦。
撇去豆沫不影响口感。
水滚后放入大红枣，转成最小的火熬煮两个小时。
根据个人爱好出锅前加冰糖噢~不加糖的口味只能给糖尿病人喝。