无油版香烤鸡胸肉(烤箱版)

无油版香烤鸡胸肉(烤箱版)的做法
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无油版香烤鸡胸肉(烤箱版)的做法说明

减肥减脂期间吃这个太适合不过了,白水煮无味口感不好,这个方法做出来味道就那么不一样了。

无油版香烤鸡胸肉(烤箱版)的食材和调料

胸肉一块
鸡蛋一个
柠檬海盐3~5g
黑胡椒粉5g
料酒一勺
胡萝卜大的半个 小的一个

无油版香烤鸡胸肉(烤箱版)的做法步骤

  1. 第1步.无油版香烤鸡胸肉(烤箱版)的做法步骤 第1步

    鸡胸肉胡萝卜洗干净

  2. 第2步.无油版香烤鸡胸肉(烤箱版)的做法步骤 第2步

    分别切块

  3. 第3步.无油版香烤鸡胸肉(烤箱版)的做法步骤 第3步

    混合在一起切碎,一定自己剁,边剁边放盐,这样肉质比较有嚼劲。

  4. 第4步.无油版香烤鸡胸肉(烤箱版)的做法步骤 第4步

    剁成泥之后放入容器中,加入和胡椒粉和一只鸡蛋

  5. 第5步.无油版香烤鸡胸肉(烤箱版)的做法步骤 第5步

    滴两滴柠檬汁去腥味儿

  6. 第6步.无油版香烤鸡胸肉(烤箱版)的做法步骤 第6步

    烤盘垫上油纸用勺子按照自己喜欢的大小依次放入烤盘

  7. 第7步.无油版香烤鸡胸肉(烤箱版)的做法步骤 第7步

    烤箱中层220度烤15~18分钟即可出炉,没有烤箱加点油直接香煎即可。

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