凉拌芦笋

凉拌芦笋的做法
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凉拌芦笋的做法说明

芦笋是有蔬菜之王的美称的..
其好处....还是去百度吧!
对于蔬菜..
我一直是觉得凉拌最能保存其营养价值!

凉拌芦笋的食材和调料

芦笋300克
一勺
小米椒二个
五个
适量
适量
蒸鱼豉油适量
啤酒一勺
熟黑芝麻适量
凉白开一大碗

凉拌芦笋的做法步骤

  1. 第1步.凉拌芦笋的做法步骤 第1步

    芦笋切自己所需要的段...根部可以去皮后切掉老的地方!我一般是前面嫩的地方凉拌.后面老的地方拿来炒着吃!

  2. 第2步.凉拌芦笋的做法步骤 第2步

    锅里烧水.然后放一点盐.油!这样焯水的芦笋颜色会比较好看!

  3. 第3步.凉拌芦笋的做法步骤 第3步

    水开后.放入芦笋.煮至变色.断生..

  4. 第4步.凉拌芦笋的做法步骤 第4步

    小米椒.大蒜..切碎备用

  5. 第5步.凉拌芦笋的做法步骤 第5步

    把煮好的芦笋放凉白开里面浸泡一会捞出装盘!

  6. 第6步.凉拌芦笋的做法步骤 第6步

    锅里放油.放入小米椒.大蒜爆香.然后放蒸鱼豉油.盐.白糖.啤酒.下去加热至出香味.淋一点芝麻油.!

  7. 第7步.凉拌芦笋的做法步骤 第7步

    然后把料汁淋上芦笋.撒上熟芝麻.即可食用!

小贴士

如果愛吃醋的可以放一些陈醋..不吃辣的可以不放辣椒!

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