
鸡翅蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。含大量的维生素A,远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。

材料准备如图

锅里放入凉水,加入一段葱,一块姜,放进鸡翅(切几刀方便入味)开始煮,一定要煮透!

盛出备用

锅里放入少许油,爆香洋葱沫,然后放入番茄酱,根据个人口感选择用量

放入鸡翅,加热水,漫过鸡翅三分之二为宜,中小火炖。过程中可以淋上冰糖跟蜂蜜,煮的时候记得翻一下,使两面均匀受热!

待番茄汤越来越少,转小火,这时候鸡翅颜色越来越深,酱越来越浓。

汤快干的时候盛到盘子上,洒点熟芝麻!

淋上酱汁,各种美!!!