龙利鱼浓汤

龙利鱼浓汤的做法
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龙利鱼浓汤的做法说明

减肥时结合其他菜单做出来的菜。这里的分量,我是按照我一个人的饭量做的。新手首发,厨房菜鸟。

龙利鱼浓汤的食材和调料

龙利鱼适量
卷心菜适量
一点点
料酒一小勺
白胡椒适量
吐司一片
食用油一勺
纯牛奶250ml

龙利鱼浓汤的做法步骤

  1. 第1步.

    将龙利鱼解冻切成丁,卷心菜切丝,吐司切丁备用

  2. 第2步.

    龙利鱼丁切好放一小勺料酒盐适量,白胡椒适量腌制10分钟。

  3. 第3步.

    开小火,倒油炒一下卷心菜,再倒入腌好的龙利鱼,稍微翻炒。

  4. 第4步.

    倒入牛奶搅拌,不要让他粘锅,鱼肉煮熟以后,加入切好的吐司丁。

  5. 第5步.

    稍煮一会,尝下味道即可出锅。

小贴士

火不能太大,不然牛奶沸腾太快。

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