雞胸肉式減肥時期常吃到的～因為太常吃，所以更需要變著方式來做這個方法吃起來的口感是嫩且多汁香料也很入味值得一試第二天還可以拿來做沙拉
把所有材料混合，抓勻包上保鮮膜醃製30分鐘（也可以放冰箱隔夜再用）
不沾鍋大火燒熱，不放油直接乾煎一分鐘（變金黃）翻邊煎一分鐘，再改小火，蓋上鍋蓋悶7-10分鐘（時間視雞肉大小厚度決定）可以用筷子挫下去能馬上穿過去就熟了，別煎過頭，太柴不好吃！
