微波炉蒜蓉西兰花

微波炉蒜蓉西兰花的做法步骤

1. 第1步.

   将西兰花切成小朵，盐水浸泡洗净；胡萝卜洗净切片

2. 第2步.

   大蒜切成蒜末，放入一个微波炉容器里与油盐混合，加适量水

3. 第3步.

   将西兰花朵、胡萝卜片放入微波炉容器，用耐热保鲜膜覆盖容器口，戳洞（或者直接使用带出气孔的微博炉容器盖子盖好）

4. 第4步.

   大火加热七分钟，根据食材量调整时长