全麦黑芝麻燕麦饼干(麦吉二阶段零食)

全麦黑芝麻燕麦饼干(麦吉二阶段零食)的做法
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全麦黑芝麻燕麦饼干(麦吉二阶段零食)的做法说明

最近在实行麦吉减肥法,一阶段已瘦3kg 。二阶段刚开始不久,可以加低GI的主食啦!做点零食解馋!

全麦黑芝麻燕麦饼干(麦吉二阶段零食)的食材和调料

黄油(橄榄油也可)75g
30g
1.5g
全麦粉100g
快熟燕麦35g
芝麻20g
鸡蛋一个

全麦黑芝麻燕麦饼干(麦吉二阶段零食)的做法步骤

  1. 第1步.

    黄油软化加木糖醇打匀

  2. 第2步.

    然后分次加入打散的鸡蛋打匀。如果有点油水分离,可以隔温水打。一会儿就会均匀啦!

  3. 第3步.全麦黑芝麻燕麦饼干(麦吉二阶段零食)的做法步骤 第3步

    加入所有粉类拌匀成团。然后搓成小圆放油纸上压扁。

  4. 第4步.全麦黑芝麻燕麦饼干(麦吉二阶段零食)的做法步骤 第4步

    我觉得薄一点比较好吃呢!170度15到20分钟。上色即可。

小贴士

如果面团觉得比较粘手,可以放一会儿冰箱冷藏就很好搓圆了!压扁时候可以隔张油纸,可以压得薄一些!图片上是进烤箱前第一批,不是很薄,后来的我做得一半小。很薄很香脆!

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