懒癌患者快手5分钟,少油少盐不发胖食谱
香菇和油菜洗净,油菜的菜帮切掉。香菇切好。
油烧热加姜蒜煸香。
先加香菇大火2到3分钟,再加油菜快炒1到2分钟,油菜体积缩小即刻。
加入适量薄盐生抽,装盘。
香菇和油菜要快炒,尽量不破坏营养。油选择菜籽油哦比较健康。