南瓜水晶糕（低卡健康版）

南瓜水晶糕（低卡健康版）的做法步骤

1. 第1步.

   南瓜去皮切片，取160g隔水蒸熟

2. 第2步.

   熟南瓜搅拌成糊，此时会有水分不用倒掉，大概南瓜糊会去到240g左右，与马蹄粉比例是3:1，倒入马蹄粉搅拌均匀成混合糊

3. 第3步.

   模具抹一点橄榄油方便脱模，倒入混合糊，轻轻抖平，锅中放入水烧开后即把混合糊放入其中蒸15-20分钟，关火冷却后即可脱模开吃