最近进入增肌阶段啦，每餐要吃很多的高蛋白食物，吃来吃去觉得三文鱼真的最棒！就自己在宿舍探讨出了这个炒饭，慢速碳水糙米饭，有两种不同的肉类，还有蔬菜。其他自己喜欢吃什么就加点什么 随心所欲啦
不粘锅直接下三文鱼煎！（这是重点！） 煎出鱼油，就不用放油了，这是这道炒饭香的秘诀哈哈
煎出点鱼油后放鸡胸肉翻炒，变色后再放入糙米饭，包菜丝炒炒炒，放盐调味，然后就ok啦
看起来不太好看但是味道超棒！我一锅吃光光 三文鱼油真的是神来之笔！
