微波炉50秒减肥布朗尼

微波炉50秒减肥布朗尼的做法

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微波炉50秒减肥布朗尼的做法说明

原菜谱翻译自油管视频leanbodylifestyle
一份卡路里约小于100卡，毕竟是减肥低卡甜点口味比不上传统的布朗尼，减肥期间嘴馋的可以试一试。

微波炉50秒减肥布朗尼的食材和调料

鸡蛋	一个
可可粉	两勺
糖或其他甜味剂	两勺（原视频是两勺，但可根据不同的嗜糖习惯酌情加减）

微波炉50秒减肥布朗尼的做法步骤

第1步.
在容器中加入两勺可可粉

第2步.
加糖两勺

第3步.
鸡蛋打匀后加入容器

第4步.
不停的搅拌直至鸡蛋液与粉完全混合

第5步.
微波炉中火30s后取出搅拌（原视频30s我觉得太多了，大概15-30s混合物呈现无固体凝结的粘稠状态就差不多了）最后微波炉20s（我用了30s感觉老了）完成

小贴士

可根据口味加咖啡粉，水果，燕麦，花生酱什么的也不错

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