紫薯～～富含花青素、黏液蛋白和各种微量元素，如硒、铁、钙、镁等，具有抗疲劳、抗衰老、增强免疫力的作用。紫薯还含有大量的纤维素，有利于肠道通畅😜，保持身材哦！
当然，紫薯颜值也很高，可以做成各种美丽又美味的点心！这几天在玩紫薯面团，做成各种花馒头，顺便建个菜谱，用来收集紫薯之美！
| 紫薯 | 适量 |
| 其他食材 | 适量 |
| 创意+美拍 |
紫薯洗干净，上锅蒸熟碾成泥，最好过筛，紫薯泥细腻做出来的成品比较漂亮。当然烤紫薯或做紫薯粥等就不用蒸熟碾成泥了😜
将紫薯和其它食材搭配，做成各式美食，尽情挖掘紫薯的美！记得拍照留念哦！下厨房经常看到一句话：没拍等于没做！😄😄