
酸爽可口,有菜有肉,小萝卜/黄瓜/花生米三样一起入口,脆得不要不要的;胡萝卜片夹着蔬菜和西红柿,那酸酸甜甜的味道,实在是太开胃了;再夹着一块煎得香香的牛排柳,哎,干嘛大半夜的写菜谱喔真是。
| #主材 | |
| 西冷牛排 | 一块 |
| 生菜、芝麻菜等蔬菜 | 适量 |
| 黄瓜 | 一根 |
| 小番茄 | 约10颗 |
| 胡萝卜 | 一根 |
| 小萝卜 | 5颗左右 |
| #配料 | |
| 青柠檬 | 一颗 |
| 洋葱 | 一颗 |
| 大蒜 | 3-4瓣 |
| 红辣椒 | 一颗 |
| 新鲜薄荷叶 | 少许 |
| 花生米 | 一小碗 |
| #调料 | |
| 橄榄油 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 红糖 | 适量 |
| 鱼露 | 适量 |

主材:西冷牛排一块

主材: 生菜、芝麻菜等蔬菜 黄瓜 小番茄 胡萝卜 小萝卜

配料: 青柠檬 洋葱 新鲜薄荷叶 大蒜 红辣椒 花生米

调料: 橄榄油 黑胡椒 盐 红糖 鱼露

准备: 西冷牛排用盐和黑胡椒腌一会; 各种蔬菜洗干净,沥干水;

先把牛排煎熟; 两面各2分钟左右(视牛排的厚度,可适当增减30秒); 牛排煎好放在盘子里让其继续熟化; 准备酱汁-辣椒和大蒜切碎,放入擂碗中擂成浆;

把大蒜和辣椒擂成浆

加入红糖、鱼柳、青柠檬汁,搅拌溶解;

胡萝卜刨皮后,用同样的刨子,将其刨成薄片;

小萝卜切片;

小西红柿对半切;

黄瓜去皮后切段;

洋葱切丝;

再切些小葱;

用比较大的碗把刚才切好的萝卜等装好; 把沥干水的蔬菜,按照自己喜欢的样子切好;

蔬菜全部装入大碗后,浇上1/3的沙拉汁,拌匀;

找一个大一些的盘子,把一半的蔬菜沙拉铺满盘子;

牛排切除掉肥肉,然后切成牛柳;

把切好的牛柳码放在蔬菜沙拉上; 浇上1/3的沙拉汁在牛柳上;

将剩下的蔬菜沙拉,铺满整个盘子; 把剩下的1/3沙拉汁淋在沙拉上;

把花生米用干净的锅焙一下(如果花生米很脆就不用焙了); 稍微用刀切碎一下花生米;

最后把花生米洒在沙拉上,完成

上图,大家感受一下