低脂香蕉燕麦饼干

低脂香蕉燕麦饼干的做法
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低脂香蕉燕麦饼干的做法说明

不能阻挡减肥的人吃零食的节奏呦~

低脂香蕉燕麦饼干的食材和调料

香蕉4跟
燕麦300克(视香蕉大小而定哦!)
蛋黄一个
牛奶一小勺就行
蜂蜜这个视个人口味而定,有时候可以不加哦?
花生若干
果干(我用的是葡萄干若干

低脂香蕉燕麦饼干的做法步骤

  1. 第1步.低脂香蕉燕麦饼干的做法步骤 第1步

    香蕉捣成糊,越熟的香蕉越容易捣烂

  2. 第2步.低脂香蕉燕麦饼干的做法步骤 第2步

    打入去蛋清的蛋黄,搅拌均匀

  3. 第3步.低脂香蕉燕麦饼干的做法步骤 第3步

    加入少许牛奶搅拌

  4. 第4步.低脂香蕉燕麦饼干的做法步骤 第4步

    燕麦分两次倒入,搅拌均匀,不要有疙瘩

  5. 第5步.低脂香蕉燕麦饼干的做法步骤 第5步

    花生碾成花生碎,和葡萄干一起放入碗里

  6. 第6步.低脂香蕉燕麦饼干的做法步骤 第6步

    将所有材料搅拌均匀

  7. 第7步.低脂香蕉燕麦饼干的做法步骤 第7步

    烤盘上铺一层油纸塑形,因为材料比较粘稠,可以挖一小勺放在油纸上慢慢地抹出来形状,厚的吃起来比较软,薄的有嚼劲,放入烤箱中层,上下火170度20分钟左右。

  8. 第8步.低脂香蕉燕麦饼干的做法步骤 第8步

    成品

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