杜坎法减肥中,不能油不能淀粉不能糖,还得少酒少玉米淀粉…葱姜炒蛏子妥妥的在纯蛋白日食用,好吃~
蛏子洗净,水中加盐、油泡几小时,把泥沙吐尽;
冲洗蛏子,烧一锅水至滚开,加入蛏子煮到壳全部打开;
将蛏子肉周围黑色的东西剔除;
葱姜洗净,葱切段,姜切丝;
用蘸了一点油的餐巾纸擦拭不粘锅,烧热锅,放入葱姜煸炒;
待葱姜出香,加入蛏子,并加少许盐,几滴料酒,和少许水,炒熟起锅。