芦笋鸡肉意面

芦笋鸡肉意面的做法
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芦笋鸡肉意面的做法说明

好吃到哭的增肌晚餐,谁说健身餐一定要水煮的

芦笋鸡肉意面的食材和调料

胸肉1块
1/4个
芦笋5根
意大利什锦香草1把
奶酪1片
蚝油1小勺
番茄辣椒适量
适量
橄榄油适量
黑胡椒粉适量

芦笋鸡肉意面的做法步骤

  1. 第1步.芦笋鸡肉意面的做法步骤 第1步

    煮意面

  2. 第2步.芦笋鸡肉意面的做法步骤 第2步

    取一块鸡胸肉切丁,加入盐,黑胡椒,蚝油,番茄辣椒酱调味

  3. 第3步.芦笋鸡肉意面的做法步骤 第3步

    洋葱切丁,热锅加少许橄榄油翻炒洋葱出香味后,加入鸡丁翻炒至变色

  4. 第4步.

    加入切段的芦笋翻炒

  5. 第5步.芦笋鸡肉意面的做法步骤 第5步

    芦笋断生后,加入煮好的意面和番茄辣椒酱和奶酪片翻炒拌匀

  6. 第6步.芦笋鸡肉意面的做法步骤 第6步

    关火后撒上少许意大利混合香草(牛至,迷迭香,百里香)就完成啦

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