吃腻了芝麻菜生菜？冬天也想吃色拉？色拉只能用鸡胸肉三文鱼？NONONO～羽君教你脑洞无限的热色拉，超满足超营养！只有一点：拒绝色拉酱❗️
| 任何食材 |
1⃣️
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1⃣️蔬菜选用当季时令的，使用水煮的方式，煮的时候在水里加一点盐就可以了。
2⃣️色拉酱可以用盐、黑胡椒、咖喱酱、味增、柠檬、酱油等替代。
3⃣️上班一族可以提前一晚做好放在便当盒里，第二天微波一下就可以了，提前制作的话避免使用色拉菜。
4⃣️肉类少选猪肉，毕竟卡路里比较高，肉类可以用橄榄油煎一下。
5⃣️碳水化合物可以用南瓜、芋头、地瓜、藜麦等代替白米