大蒜蜂蜜煎鸡胸

大蒜蜂蜜煎鸡胸的做法步骤

1. 第1步.

   材料｜准备；

2. 第2步.

   处理｜鸡胸去筋膜，从中间开成两片，均匀抹上盐和黑胡椒碎，并给它按摩一下下哟~

3. 第3步.

   腌料｜蒜剁碎，加蜂蜜和食用油搅拌均匀；

4. 第4步.

   腌制｜给鸡胸两面都均匀涂上腌料，密封于保鲜盒并放入冰箱冷藏几小时；

5. 第5步.

   煎｜锅内倒入少许油，放入鸡胸小火煎；

6. 第6步.

   煎｜煎至两面金黄，筷子轻易插入鸡胸即可；

7. 第7步.

   成品｜自己炒了一些先有的菜作为装饰嘿嘿嘿~