
很喜欢的一部电影:Kokowaah红酒烩鸡.今天去markt莫名其妙买了一斤牛脊骨,那就做红酒牛脊骨啦~名字自己造的,koko ox bone~
| 牛脊骨 | 500g |
| (懒人)碎番茄罐头1罐或新鲜番茄5个 | 5个 |
| 酸奶油(可用希腊酸奶代替) | 1大勺 |
| 红酒 | 150ml |
| (懒人)蒜粉1勺或大蒜末少许 | |
| (懒人)意大利混合香料(迷迭香&欧芹菜&罗勒) | 1勺 |
| 爱 | 满满 |
| 油 | 少许 |
| 酱油 | 2大勺 |

牛脊骨泡水20min里去血,冲洗5次后用厨房纸巾吸干水份. 锅内放入一小块黄油,把洗净的牛脊骨放入热锅中,撒上混合香料和牛奶(加牛奶去腥臊味),每面煎5min

加入酱油,转为小火(国内的灶台为中火)

撒蒜粉,不懒的人可以切大蒜末放入

懒人直接放入碎番茄罐头,不是番茄酱哦、是番茄肉!!不懒的人可以拿5个去皮番茄切丁放入锅中

放在一起后小火慢炖5min

分三次加入红酒,每次50ml左右,慢炖20min

每隔20-30min加入50ml红酒,一共3次合计慢炖1h

加入椰浆/牛奶/酸奶油/奶酪粉(很随意,按自己的口味)
出锅装盘,上面加一大勺酸奶油(可以用希腊酸奶代替) Guten Appetit !
牛脊骨骨髓真是好吃~低卡健康💪