(懒人版)kokoox bone红酒牛脊骨

(懒人版)kokoox bone红酒牛脊骨的做法
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(懒人版)kokoox bone红酒牛脊骨的做法说明

很喜欢的一部电影:Kokowaah红酒烩鸡.今天去markt莫名其妙买了一斤牛脊骨,那就做红酒牛脊骨啦~名字自己造的,koko ox bone~

(懒人版)kokoox bone红酒牛脊骨的食材和调料

牛脊骨500g
(懒人)碎番茄罐头1罐或新鲜番茄5个5个
酸奶油(可用希腊酸奶代替)1大勺
红酒150ml
(懒人)粉1勺或大末少许
(懒人)意大利混合香料(迷迭香&欧芹菜&罗勒1勺
满满
少许
酱油2大勺

(懒人版)kokoox bone红酒牛脊骨的做法步骤

  1. 第1步.(懒人版)kokoox bone红酒牛脊骨的做法步骤 第1步

    牛脊骨泡水20min里去血,冲洗5次后用厨房纸巾吸干水份. 锅内放入一小块黄油,把洗净的牛脊骨放入热锅中,撒上混合香料和牛奶(加牛奶去腥臊味),每面煎5min

  2. 第2步.(懒人版)kokoox bone红酒牛脊骨的做法步骤 第2步

    加入酱油,转为小火(国内的灶台为中火)

  3. 第3步.(懒人版)kokoox bone红酒牛脊骨的做法步骤 第3步

    撒蒜粉,不懒的人可以切大蒜末放入

  4. 第4步.(懒人版)kokoox bone红酒牛脊骨的做法步骤 第4步

    懒人直接放入碎番茄罐头,不是番茄酱哦、是番茄肉!!不懒的人可以拿5个去皮番茄切丁放入锅中

  5. 第5步.(懒人版)kokoox bone红酒牛脊骨的做法步骤 第5步

    放在一起后小火慢炖5min

  6. 第6步.(懒人版)kokoox bone红酒牛脊骨的做法步骤 第6步

    分三次加入红酒,每次50ml左右,慢炖20min

  7. 第7步.(懒人版)kokoox bone红酒牛脊骨的做法步骤 第7步

    每隔20-30min加入50ml红酒,一共3次合计慢炖1h

  8. 第8步.(懒人版)kokoox bone红酒牛脊骨的做法步骤 第8步

    加入椰浆/牛奶/酸奶油/奶酪粉(很随意,按自己的口味)

  9. 第9步.

    出锅装盘,上面加一大勺酸奶油(可以用希腊酸奶代替) Guten Appetit !

小贴士

牛脊骨骨髓真是好吃~低卡健康💪

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